很多人都知道左旋肉堿是一種可以*的物質，那么除了*左旋肉堿還有什么其他的作用嗎?其實*只是左旋肉堿其中的一個作用，左旋肉堿還可以恢復疲勞、增強耐力，對于經常運動的朋友來說非常重要，下面就一起看看左旋肉堿的一些主要作用吧。

一、增強耐力，提高運動成績

左旋肉堿由于能夠促進脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化供能，因此在運動時可以促進身體內脂肪的燃燒來提供能量，同時左旋肉堿還可以促進支鏈氨基酸的氧化利用，可以改變線粒體內呼吸酶的活性，從而可以提高機體有氧氧化供能的能力。

因此運動員適當服用左旋肉堿能夠提高運動中的能量生成，提高機體的耐力水平，從而提高運動成績，尤其適合于耐力性運動項目。

二、促進疲勞恢復

補充左旋肉堿可以*內丙酮酸脫氫酶的活性，從而促進葡萄糖的氧化利用，有利于延緩運動時的疲勞發生。運動時乳酸產生過多會增加血液和組織液的酸性，降低ATP的生成，導致疲勞發生，補充左旋肉堿可以清除過多乳酸，提高運動能力，促進運動性疲勞的恢復。氨是蛋白質降解的產物，也是運動性疲勞的識別標志，即使較低的氨含量也會有較大的毒性。研究發現左旋肉堿有抗氨毒性的*，能夠促進尿素循環，使氨降解為尿素，從而解除氨的毒性。

適當補充左旋肉堿對于慢*也有較明顯的效果。左旋肉堿參與許多代謝環節，它在提高人體的*、保護細胞膜的穩定性，提高運動耐力、*面起著重要作用。積極糾正左旋肉堿的缺乏可促進慢**各種代謝紊亂的恢復，*的能量合成，提高運動耐力水平，起到*。對于*的*。

三、*過

能量是的*力量，細胞有足夠的能量就會充滿活力。在人體衰老過程中細胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，適當補充左旋肉堿可以*的過程。

另外，足夠的能量對于細胞起著一個保護的作用，機體衰老時細胞能量供應不足，補充左旋肉堿不但能夠提供足夠的能量，而且能保持*的強壯，從而避免一些*的侵襲。

四、*

脂肪的代謝過程要經過一個障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉堿就起到了搬運工的作用!把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化!

左旋肉堿只是一種運載工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結構。

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